Cardio-Fitness
Notre nouveau temple en verre de cardio-fitness au bord du bassin est équipé d’appareils cardio ultra-modernes. Cela permet un entraînement ponctuel avec une fréquence de pouls idéale pour un renforcement de vitalité, condition et pour surmonter le stress. Vos aurez les coordonnées de la fréquence cardiaque, de la consommation des calories et de l’absorption vitale des graisses.
Notre entraîneur de fitness sera content d’établir pour vous un programme d’entraînement vital personnel.

55 heures d’unités professionnelles de fitness et de relaxation accompagnées de notre entraîneur de bien-être diplômé. Notre entraîneur de bien-être et notre guide de VTT professionnel prendront soin de vous cinq journées par semaine (bien sûr gratuit) pour :

Aquafitness
Gymnastique pour la colonne vertébrale
Yoga, Pilâtes
Callanetics
Tours de VTT
Randonnées sous contrôle de pouls
Nordic Walking
Qi Gong
Gymnastique de méridiens
Body Gym
Inlineskating
Cardio Fitness dans la salle de fitness moderne
5 Tibétains
Body Styling
Jogging avec chronomètre de pouls
Relaxation progressive des muscles
Stretching
Gymnastique ventre – jambes – séant
Theraband-Workout
Consultation de nutrition
Consultation de fitness


●  Notre nouvelle salle de cardio-fitness est équipée d’appareils ultra-modernes. Cela permet un entraînement ponctuel avec une fréquence de pouls idéale, l’idéal pour le renforcement de la vitalité et de la condition et pour surmonter le stress. Vous aurez les coordonnées précises concernant la fréquence cardiaque, la consommation de calories et l’absorption vitale des graisses.

●  Notre entraîneur de bien-être sera content d’établir un programme d’entraînement vital personnel pour vous.

●   Pour vos activités vitales en plein air, p.ex. pour les randonnées, le Vitalwalking ou le Nordic Walking nous louerons gratuitement  nos chronomètres Polar de fréquence cardiaque.

●   VTT :
3x par semaine notre guide de VTT vous accompagnera pour les plus beaux tours de VTT dans tout le pays.

●   Randonnées :
Probablement la meilleure méthode pour combiner tout : Une randonnée vitale !
Si l’on peut avoir confiance en ce que disent les gurus de fitness, les randonnées faciles sont considérées d’être le sport de compensation idéal, encore mieux que le jogging léger. Selon les derniers recherches scientifiques une haute tolérance de stress, la force mentale et une grande résistance contre les maladies sont les atouts sur le compte de santé des randonneurs.
C’est pourquoi nous offrons des randonnées guidées 3 à 4 fois par semaine et en plus nous vous offrons des semaines spéciales au sujet « Bien-être & randonnées »  bien organisées.
Voir Chambres&Prix/Semaines forfaitaires

Analyse de graisse du corps et analyse du bilan énergétique
à l’hôtel de bien-être Preidlhof
(selon l’analyse bio-électrique d’impédance)
Une des méthodes les plus précises pour mesurer la composition du corps, soit le contenu en eau, en graisse et en masse musculaire. Ainsi on peut reconnaître de futurs risques pour la santé. Tuyaux pour votre management de santé à la maison.
€ 42.-

Un exemple de notre programme hebdomadaire Fit & Vital :

Dimanche
13.30 – 14.30 Gymnastique des méridiens
14.45 – 15.30 Cardio Fitness
15.45 – 16.45 Pilots
17.00 – 17.30 Aquafitness
21.00 Conférence dans la salle à manger : « Vitalité grâce à l’équilibre énergétique » - ensuite visite guidée de notre centre de beauté et de vitalité « Jungbrünnl » (fontaine de Jouvence) par Walter, notre physiothérapeute

Lundi :
Randonnée guidée aux alpages
08.00 – 08.30 Aquafitness
08.45 – 09.15 Body Gym
09.30 – 10.30 2 km test Walking
10.45 – 12.00 Introduction au Nordic Walking
10.00 – tour de VTT guidé

Mardi
Randonnée avec Mme Ladurner
13.30 – 14.30 Qi Gong
14.45 – 15.30 Cardio Fitness
15.45 – 16.45 Inline Skating
17.00 – 17.30 Stretch Relax

Mercredi
Tour de VTT guidé
08.00 – 08.30 Aquagym
08.45 – 09.30 5 Tibétains
10.00 – env. 15.30 randonnée Nordic

Jeudi
Randonnée d’herbes avec Irmgard
13.30 – 14.15 Ecole de dos avec tuyaux pour à la maison
14.30 – 15.15 Gym ventre – jambes – séant
15.30 – 16.45 Yoga
17.00 – 17.30 Aquafitness

Vendredi
Excursion de pêche à la ligne avec M. Ladurner
08.00 – 08.30 Gymnastique des méridiens
08.45 – 09.45 relaxation progressive des muscles
10.00 – tour de VTT
10.15 – env. 15.45 Excursion Nordic Walking

360° Relax & Fitness

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