Dolce Vita per cicloturisti

Lungo l’itinerario ciclabile “Claudia Augusta”, che attraversa l’intera valle dal Passo Resia alla regione a sud di Bolzano, i cicloturisti incontrano frutteti in fiore, antichi borghi, dolci vigneti e morbidi prati. Noleggio gratuito di city-bike e bici da corsa in hotel.
Ogni settimana, 2 tour guidati lungo la meravigliosa Val Venosta e il Meranese alla scoperta dell'incantevole paesaggio e della sua gente. 

Bus navetta:
1 o 2 volte alla settimana il bus-navetta settimanale gratuito con trasporto bici vi condurrà fino a Passo Resia, punto di partenza di un comodo tour panoramico sulla pista ciclabile che scende dalla montagna.

Bici elettriche:
A fronte di un piccolo supplemento, potrete anche noleggiare le nostre bici elettriche,per scoprire nel modo più comodo l’Alto Adige su due ruote.

• Noleggio gratuito di city bike in hotel
• Ogni settimana, 2 escursioni in bici attraverso la Val Venosta e il Meranese alla scoperta del paesaggio
• Cartine cicloturistiche in camera
• Numerosi tour ben illustrati
• Naturno sorge direttamente sulla pista ciclabile “Via Claudia Augusta” (dal Danubio a Venezia)

...piú informazioni trovate qui...

Dislivelli per veri ciclisti

La Val Venosta e il Meranese sono costellati da un’infinità di valichi e strade di montagna, che attendono solo di essere scoperti: il Passo dello Stelvio coi suoi 48 tornanti (2757 m), il Passo della Mendola, il Passo delle Palade, la Vallunga, la Val di Solda, la Val Martello, la Val Senales e la Val d’Ultimo.

• in hotel noleggio gratuito bici da corsa
• in hotel itinerari consigliati per bici da corsa
• 1 volta alla settimana bus-navetta con la Ötzi Bike Academy

informazioni dettagliati trovate qui

Prevenzione della sindrome di burn-out - con il dott. Angerer

Prevenzione burn-out

• 1 check-up antistress in base alla MTC, eseguito dal dott. Alexander Angerer (Meridian-Totalcheck, determinazione dei radicali liberi, piano personale rivitalizzante, compresi rimedi omeopatici per il valore di 50,- Euro)
• 3 pranoterapie (ca. 50 min.)
• 3 massaggi Welch con pietre preziose per un relax particolarmente profondo (ca. 70 min.)
• 1 massaggio Tuina per lo scioglimento dei blocchi sui meridiani (ca. 80 min.)
• 2 sedute di ca. 25 min. per un profondo relax con la nostra insegnante di yoga Martina
• Tecnica delle Costellazioni Familiari. I problemi posti dalle altre coscienze diventano difficilmente sopportabili dalle persone che entrano in situazione di burn-out, soprattutto quando la loroprofessione richiede un contatto empatico con i clienti. La tecnica delle costellazioni familiari è particolarmente adatta nell'aiutare la persona a ritrovare la propria posizione nel rispetto di quella altrui. (2x60 min. + 1x30 min.)

per persona € 1029,00 da aggiungere alla pensione 3/4
soggiorno minimo di 7 notti

Settimane Nordic Walking - io e la natura

01.04. - 09.12.2012

Camminare immersi in una splendida natura, respirare a pieni polmoni l’aria profumata di prati e boschi, godersi la passeggiata e allo stesso tempo fare fitness.

Ecco i nostri eventi settimanali di Nordic Walking col nostro istruttore professionista inclusi nella pensione ¾:

• 1 test di walking-fitness per verificare lo stato di allenamento
• 2 lezioni introduttive al Nordic Walking per imparare la tecnica di andatura coi bastoncini
• 2 tour di Nordic Walking di circa 2 ore per fare pratica con la tecnica del Nordic Walking
• 1 escursione di Nordic Walking: un tour più lungo nel Parco Naturale Gruppo di Tessa
• noleggio di bastoncini al carbonio e cardiofrequenzimetri

Il paradiso del Nordic Walker intorno al Preidlhof:

• Il più ampio parco di natura e fitness delle Alpi, a Naturno, con 5 itinerari di Nordic Walking, percorsi per il jogging (10 km) e per i rollerblade (15 km)
• parco per il Nordic Walking con 30 km di sentieri ben segnalati
• walking d’alta quota nel Parto Naturale Gruppo di Tessa: come confermato dallo studio scientifico AMAS sull’altitudine,il Nordic Walking a 1500 m è particolarmente benefico per la salute

Tutto il programma é incluso nella pensione 3/4

Riduzione duratura del peso in base al metodo del dott. Angerer

dal 01.03.2012 al 09.12.2012

• 3 bendaggi egiziani per depurarsi e ridurre la circonferenza delle zone problematiche
• 2 linfodrenaggi manuali per stimolare la depurazione e ridurre la ritenzione idrica (ciascuno 50min)
• 1 massaggio Shiatsu
• 1 riflessologia plantare
• 1 analisi del grasso corporeo e del bilancio energetico (col metodo BIA)
• 1 misurazione del lattato, base per il training di resistenza personalizzato
• 1 lezione di personal training (ca 50 min) con elaborazione del piano fitness personalizzato da seguire a casa
• 1 lezione EFT "Emotional Freedom Techniques" ovvero Tecnica della Libertá Emozionale (ca 90 min). La tecnica dell'EFT lavorando sui meridiani, consente alla persona, di spostare la propria attenzione, dal problema del peso, allamigliore soluzione per alleggerirsi
• Ogni giorno, lezioni di ginnastica diverse in gruppo: aquafit, pilates, staby gym, esercizi per la schiena, nordic walking, bodyART, jogging per principanti motivazione e creatività (p.e. abbamdpmp do veccjoe abitudini e raggiungimento degli obiettivi desiderati)
• Cucina vital terapeutica basata sul profilo nutrizionale
• Assistenza medica via mail o telefono per 5 settimane

soggiorno minimo di 7 giorni

in aggiunta al costo della pensione 3/4 € 1009,00

Settimane della mountainbike per sportivi

dal 01.04. al 09.12.2012

Da noi i mountain-biker sono nel posto giusto e sono attesi da innumerevoli tour verso masi solitari, sentieri ad alta quota, pascoli verdeggianti e profumati e punti panoramici mozzafiato.

A tutti gli appassionati offriamo i seguenti servizi speciali gratuiti (inclusi nella pensione 3/4):

• 10 volte alla settimana tour in mountain bike di vario livello (con piccolo supplemento) accompagnati dalle nostre guide bike professioniste, con suggerimenti per migliorare la tecnica e speciali consigli sui percorsi
• training tecnico settimanale sull'apposito percorso, per biker principianti ed esperti (con piccolo supplemento)
• oltre 45 tour dettagliatamente illustrati
• cartine per escursioni in mountain bike in ogni camera 
• NOVITÁ: noleggio GPS (navigazione satellitare) con numerosi tour per mountain-bike memorizzati
• tappa regina della Transalp Challenge nelle immediate vicinanze nel 2008 Naturno ha ospitato un traguardo di tappa della Adidas Bike Transalp Challenge
• noleggio di eccellenti mountain bike biammortizzate di alto livello (Maxx: telaio in alluminio da 11 kg, forcella ammortizzata SR Suntour, Shimano Deore XT, freni Avid V)
• noleggio city bike e bici da corsa
• noleggio cardiofrequenzimetri
• locale riparazioni con attrezzi, deposito biciclette
• area per lavaggio biciclette
• pranzo al sacco per i tour dal buffet della colazione
• energy drink e barrette energetiche
• ogni giorno a scelta leggero menu wellness a basso contenuto di grassi
• centro beauty "Jungbrünnl" per massaggi sportivi (extra) e ampia area wellness di 2000m²