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Sport e vitalità - Centro fitness
Sport e divertimento per tutti - con una vasta offerta di svaghi cerchiamo di soddisfare ogni vostro desiderio.
Sia che desideriate provare i più diversi "fun sports" solo per divertirvi, sia che vogliate dedicare la vacanza al vostro sport preferito per fare il pieno di energia e raggiungere una forma perfetta, qui troverete ciò che fa per voi!
Il nostro pacchetto "sport - azione - divertimento" vi offre tutto ciò di cui avete bisogno per vivere una vacanza indimenticabile.
NUOVO NUOVO: Yoga con Vinoth da Sri Lanka & Martina
Siamo riusciti a vincere un terapeuta di Ayurveda e Yoga da Sri Lanka per il nostro hotel.
Vinoth Rohan de Silva da Sri Lanka, nella sua patria ha studiato la dottrina del Ayurveda e si é formato come terapeuta ayurvedico, consulente ayurvedico per l'alimentazione, massaggiatore ayurvedico e insegnante di Yoga.
Trattamenti, terapie e pacchetti ayurvedici con Vinoth possono essere prenotati nel nostro centro benessere "Jungbrünnl". Godetevi i piacevoli trattamenti ayurvedici e sentite la forza curativa della "scienza della vita sana e lunga".
Yoga nel Preidlhof
Le prime ore tranquille del mattino nel Preidlhof ci permettono di entrare nelle profondità del Yoga e di vivere vivacità, leggerezza e gioia di vivere. Nel nostro padiglione fitness & meditazione esercitiamo Asanas energiche, Flows meditativi, Pranayama e meditazione.
La concentrazione sul respiro e sui singoli movimenti amplifica lo spirito e la mente. Pieni di energia si inizia così la giornata di benessere e vacanza nel Preidlhof.
Con i nostri due istruttori Yoga, Vinoth Rohan e Martina Huber avete la possibilità di vivere, praticare e imparare Yoga nel suo modo più autentico e profondo.
Per quelli che sono già esperti e per quelli che lo praticano per la prima volta, con rispetto per il proprio corpo e ognuno secondo le sue possibilità.
Yoga per tutti !
...e un'altra novità fitness per voi!!
bodyART - the positive message
Nel tempo libero sempre più persone cercano possibilità specifiche per il rilassamento e per il dissolvimento dello stress; cercano tranquillità e una via per ritrovare se stessi e riportare in armonia corpo e spirito.
La soluzione é un workout che non realizza un allenamento singolo per alcuni parti dei muscoli ma che vede le persone umane come una combinazione di corpo, spirito e anima: BodyART.
BodyART é stato premiato per il migliore concetto d'allenamento negli anni 2005 e 2006.
BodyART combina posizioni d'allenamento e tecniche di respirazione classiche così da creare una sinergia tra allenamento corporale e rilassamento mentale.
A differenza dall'allenamento classico in prima linea non troviamo il singolo muscolo ma il corpo umano nella sua totalità . Tutti gli esercizi e le posizioni sono esercizi per tutto il corpo che vantano parecchi muscoli nel corpo allo stesso tempo. La concentrazione sta sulla parte centrale del corpo.
In questo metodo d'allenamento e rilassamento il principio di Yin e Yang sta al centro dell'attenzione. Questo vorrebbe significare nell'allenamento: respirare - espirare e tendere - rilassare. Tutti gli esercizi sono collegati e allo stesso tempo conclusi in se stessi, senza inizio e fine. Ogni esercizio e posizione si accorda come un puzzle.
Con una scelta precisa di esercizi ed esercizi e posizioni coordinati il corpo rompe modelli di movimento falsi e influisce positivamente sul portamento.
Si crea così una nuova e più forte conoscenza del proprio corpo e si raggiunge più energia per la vita quotidiana.
Si apre un nuovo spazio libero per confini corporali e spirituali.
novità fitness 2010
Programm fitness ampliato con la nostra allenatrice Martina
6 giorni la settimana Martina vi aspetta la mattina e nel pomeriggio per attività sportive gratuite come yoga, Pilates, Qi Gong, jogging for beginners, Nordic Walking, acquagym, 5 Tibetani, ginnastica per la schiena, Rilassazione Muscolare Progressiva, Six Pack…
tutte le informazioni sul nostro programma fitness attuale trovate qui
news fitness 2009
news fitness 2009 con la nostra allenatrice Martina
Personal Fitness Training
Volete perdere peso, migliorare la vostra condizione fisica e il vostro benessere e allo stesso tempo ottimizzare il vostro allenamento?
Allora siete giusti quí da noi – vi offriamo un allenamento personale e esclusivo con la nostra allenatrice professionista, che vi aiuta a raggiungere i vostri obiettivi e vi crea un programma d'allenamento specifico
1 ora € 60,00 a persona
Test del livello di lattato
Il test del livello di lattato permette di individuare la soglia anaerobica di una persona, senza doverla sottoporre a "sforzi massimali". Utile per personalizzare maggiormente un allenamento, per allenarsi in modo sano e effetivo e cosí perdere peso nei punti giusti.
Asana Flow
Asana Flow é un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana). Le posture dall’esterno possono essere percepite come statiche, poiché durante la pratica vengono trattenute per un certo periodo di tempo (5 respiri), ma all’interno l’asana continua a crescere, ad aprirsi e a cambiare attraverso un movimento. Adatto per persone già praticanti dello yoga.
(incluso nel nostro programma settimanale gratuito)
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