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Vital & Sport

Sport und Spaß für jedermann - mit einem umfangreichen Angebot sorgen wir für jede Menge Abwechslung.
Egal ob Sie die verschiedensten Fun-Sports ausprobieren und einfach nur eine Menge Spaß haben wollen.

Fitness News & Highlights

deepWORK - die neue einzigartige Dimension des funktionellen body&mind Trainings

deepWORK bietet die Antwort für alle diejenigen, die nach ganzheitlichen Ansätzen im Cardio Training in Kombination mit funktioneller Ganzkörperkräftigung suchen und sich selbst über Musik, Bewegung und Atmung wahrnehmen möchten!

deepWORK unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen ganzheitlichen Trainings, sowohl in der Philosophie als auch in den Bewegungen.
deepWORK ist die Antwort darauf, den inneren Geist zu spüren, seinen Grenzen zu begegnen und diese vorurteilslos zu betrachten.
deepWORK löst weltweit Begeisterung aus! Das Trainingskonzept wird getragen von spezifischem Wissen über komplexe Bewegungen, jahrelanger Erprobung und Verantwortungsbewusstsein dem Teilnehmer gegenüber.

Die typischen deepWORK Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Der Teilnehmer trainiert während des deepWORK Trainings in seinem eigenen Rhythmus und dem Rhythmus seiner Atmung. Die Untermalung von tiefen Rhythmen und tragender Percussion unterstüt<iframe style="height: 250px; width: 100%;" class="editorIframe" src="javascript:void(0);"></iframe>zt den Trainierenden während einer deepWORK Lektion und hilft ihm, Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über sich hinauszugehen, um sich selbst zu erfahren und zu erleben.

deepWORK ist:

lösen von aufgestauter Energie
das Lernen vom Loslassen
körperliches & mentales Training
das Kennenlernen persönlicher Grenzen und Entdecken innerer Stärke
das Verschmelzen von Yin und Yang im eigenen Körper
die Begegnung mit Emotionen

Ein weiteres Kapitel im Fitnessangebot des Dolce Vita Hotel Preidlhof wird aufgeschlagen. Mit unserer Fitnesstrainerin Martina rhythmisch ins Ziel kommen. Für einen noch unvergesslicheren Urlaub!

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Yoga mit Vinoth aus Srilanka & Fitnesstrainerin Martina

Es ist uns gelungen einen Ayurveda- und Yogatherapeut aus Sri Lanka für unser Team zu gewinnen.

Vinoth Rohan de Silva aus Sri Lanka, hat in seiner Heimat die Ausbildungen zum Ayurveda Therapeut; Ayurveda Gesundheitsberater; Ayurveda Masseur; und Yogalehrer absolviert.

Ayurvedische Behandlungen und verschiedene Ayurvedapakete mit Vinoth sind in unserer Spa-Abteilung "Jungbrünnl" buchbar.
Erleben und genießen Sie ganz bewusst die heilenden Kräfte vom Ayurveda, dem "Wissen vom langen gesunden Leben"!

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Yoga im Preidlhof

Die ruhigen Morgenstunden im Preidlhof erlauben es, in die Tiefen des Yoga hinein zu gleiten und Lebendigkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu erfahren .In unseren Meditationspavillon üben wir, kraftvolle Asanas, meditative Flows, Pranayama und Meditation. Die achtsame Verbindung von Atem und Bewegung lässt den Geist weit werden. Und man kann voller Energie in den "Preidlhoftag" starten.

Mit unseren zwei Yogalehrern Vinoth Rohan und Martina Huber haben Sie die Möglichkeit 3mal wöchentlich Yoga zu erspüren. Ob mit Vorkenntnissen oder Beginner, mit Respekt vor dem eigenen Körper, jeder nach seinen Möglichkeiten.

Also: Yoga für alle.

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bodyART - the positive message

In der Freizeit suchen körperbewusste Menschen immer gezielter nach Möglichkeiten der Entspannung, dem Abbau von Stress und nach Ruhe und somit einen Weg, wieder zu sich selbst zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die Lösung ist ein Workout, das nicht das Training einzelner Muskelgruppen erzielt, sondern den Menschen aus der Verbindung von Körper Geist und Seele betrachtet: BodyART™.
In den USA (ECA) wurde bodyART™ 2005 und 2006 als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet

Im bodyART™ Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. bodyART™ verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken - zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen (trainieren). Die Aufmerksamkeit wird in die Körpermitte geführt. Das hat den Vorteil, dass sich die trainierende Person bewusst auf den eigenen Körper konzentriert und sich von der äußeren Umgebung nicht ablenken lässt. Dies gewährleistet eine korrekte Atmung und erhöht die Sauerstoffversorgung in Gehirn und Muskeln.

In diese Trainings-Entspannungsmethode steht das Prinzip von Yin und Yang im Mittelpunkt. Im Training würde dies bedeuten: einatmen - ausatmen, anspannen - entspannen. Jede Übung (Tätigkeit) ist miteinander verbunden und in sich abgeschlossen, ohne Anfang und ohne Ende. Jede Übung und jede Position passt wie ein Puzzle zusammen und ist miteinander verbunden. Bei einem Ablauf mehrerer Trainingspositionen beginnt man an einem Anfangspunkt und kommt nach der trainierten Einheit zu diesem Ausgangspunkt zurück.

Durch die gezielte Übungsauswahl und in sich abgestimmte Übungen und Positionen bricht der Körper falsch angelernte Bewegungsmuster auf und beeinflusst das Haltungsbild dadurch positiv. Jede Übung wird bewusst mit Atmung und Konzentration so langsam durchgeführt, dass der Körper genügend Raum besitzt, Negativbelastungen oder zu schnellen unbewussten Bewegungen entgegen zu wirken und alte Bewegungsmuster (Fehlhaltungen) aufzubrechen. Es entsteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag. Ein erhöhtes Bewusstsein stellt sich ein und eröffnet somit neuen Freiraum für körperliche und geistige Grenzen.

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mehr Fitness: unser Fitnessprogramm mit Fitnesstrainerin Martina ist umfangreicher geworden

6 Tage pro Woche vormittags und nachmittags gibt es ein kostenloses betreutes Programm mit Yoga, Pilates, Qi Gong, Jogging, Nordic Walking, Acquagym, 5 Tibeter, Wirbelsäulengymnastik, PMR, Six Pack....

unser aktuelles Fitnessprogramm finden Sie hier

Personal Fitness Training

Möchten Sie Ihr Gewicht reduzieren, ihre Fitness und somit ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und ihren Trainingsaufwand optimieren?
Dann sind sie bei uns genau richtig – wir liefern Ihnen Betreuung ganz nach Ihren individuellen Wünschen und Zielen & ein exklusives Trainingsprogramm

Lactatmessung

sie möchten „zielgenau“ abnehmen oder die Ausdauerleistung verbessern?
ihre individuellen Trainingszonen herausfinden und effektiv und gesund trainieren?
Dann machen Sie bei uns einen Laktattest unter ärztlicher Aufsicht mit anschließender Trainingssteuerung und -optimierung

Asana Flow

Asana Flow ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil. Getragen vom natürlichen Atemrhythmus werden Asanas auf harmonische Weise miteinander verbunden - mal langsam und besinnlich, mal dynamisch und kraftvoll. Pranayamas, Bandas, aber auch tänzerische Elemente helfen, die Lebensenergie zu aktivieren und auszudrücken. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene.
(im Rahmen unseres Wochenprogrammes inklusive)