Fitness

Unser gläserner Cardio-Fitnesstempel am Pool ist mit den neuesten Cardio-Geräten ausgestattet. Dies ermöglicht ein gezieltes Training im idealen persönlichen Pulsbereich, dem Idealbereich für Vitalitäts- und Konditionsaufbau und Stressbewältigung. Sie erhalten genaue Daten über Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und vitale Fettverbrennung.

Unsere Wellnesstrainerin erstellt gerne ein persönliches Vital-Trainingsprogramm für Sie!!

NEWS + NEUHEITEN

Yoga mit Vinoth aus Srilanka & Fitnesstrainerin Martina

Es ist uns gelungen einen Ayurveda- und Yogatherapeut aus Sri Lanka für unser Team zu gewinnen. Vinoth Rohan de Silva aus Sri Lanka, hat in seiner Heimat die Ausbildungen zum Ayurveda  Therapeut; Ayurveda Gesundheitsberater; Ayurveda Masseur; und Yogalehrer absolviert.

Ayurvedische Behandlungen und verschiedene Ayurvedapakete mit Vinoth sind in unserer Spa-Abteilung "Jungbrünnl" buchbar. Erleben und genießen Sie ganz bewusst die heilenden Kräfte vom Ayurveda, dem "Wissen vom langen gesunden Leben"!

Mit unseren zwei Yogalehrern Vinoth Rohan und Martina Huber haben Sie die Möglichkeit 3mal wöchentlich Yoga zu erspüren. Ob mit Vorkenntnissen oder Beginner, mit Respekt vor dem eigenen Körper, jeder nach seinen Möglichkeiten. Also: Yoga für alle.

 

bodyART - the positive message

In der Freizeit suchen körperbewusste Menschen immer gezielter nach Möglichkeiten der Entspannung, dem Abbau von Stress und nach Ruhe und somit einen Weg, wieder zu sich selbst zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Im bodyART™ Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. bodyART™ verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken - zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

Jede Übung (Tätigkeit) ist miteinander verbunden und in sich abgeschlossen, ohne Anfang und ohne Ende. Durch die gezielte Übungsauswahl und in sich abgestimmte Übungen und Positionen bricht der Körper falsch angelernte Bewegungsmuster auf und beeinflusst das Haltungsbild dadurch positiv. Es entsteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag.

mehr Fitness: unser Fitnessprogramm mit Fitnesstrainerin Martina ist umfangreicher geworden

• 6 Tage pro Woche vormittags und nachmittags gibt es ein kostenloses betreutes Programm mit Yoga, Pilates, Qi Gong, Jogging, Nordic Walking, Acquagym, 5 Tibeter, Wirbelsäulengymnastik, PMR, Six Pack....

 unser aktuelles Fitnessprogramm finden Sie hier

 

 Personal Fitness Training & Lactatmessung!!

Möchten Sie Ihr Gewicht reduzieren, ihre Fitness und somit ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und ihren Trainingsaufwand optimieren?
Dann sind sie bei uns genau richtig – wir liefern Ihnen Betreuung ganz nach Ihren individuellen Wünschen und Zielen & ein exklusives Trainingsprogramm...

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6 Tage die Woche vormittags und nachmittags betreute professionelle Fitness- und Entpannungseinheiten: Unser geprüfter > Fitness-Trainerin und unsere professionellen Mountainbike-Guides betreuen Sie (natürlich kostenlos) sind von Sonntag bis Freitag für Sie da:

• Aquafitness
• Wirbesäulen-Gymnastik
• Yoga
• Pilates
• Callanetics
• Mountainbike-Touren
• pulskontrolliertes Wandern
• Nordic Walking
• Qi Gong
• Meridian-Gymnastik
• Body Gym
• Inlineskating
• Cardio Fitness im modernen Fitnessraum
• 5 Tibeter
• Body Styling
• Jogging mit Pulsuhr
• Progressive Muskelrelaxation
• Stretching
• Bauch-Beine-Po Gymnastik
• Theraband-Workout
• Ernährungsberatung Fitness-Beratung

Für die vitale Bewegung außer Haus, z. B. auch fürs Wandern, Vitalwalking oder Nordic Walking verleihen wir kostenlos Polar-Herzfrequenz-Uhren.

Mountainbiken

10x pro Woche mit je 2 Leistungsgruppen begleitet Sie unser > Bikeguide auf die schönsten Mountainbike-Touren im Land.

Genussradeln

2x pro Woche begleitet Sie unser Bikeguide auf einfachen, landschaftlich herrlichen Genussradltour durch den Vinschgau und das Meraner Land. Großteils entlang der ebenen Fahrradwege im Tal mit Einkehr bei Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke.

Wandern

Die vielleicht schönste Form, alles miteinander zu verbinden: vitales Wandern!
Wenn man den Fitness-Päpsten glauben schenken darf, ist leichtes Wandern noch vor dem leichten Jogging als idealer Ausgleichssport anzusehen. Hohe Stresstoleranz, mentale Stärke und hohe Krankheitsresistenz sind laut neuesten wissenschaftlichen Studien die Pluspunkte auf dem Gesundheitskonto der > Wanderer. Deshalb bieten wir 3-4x wöchentlich geführte Wanderungen und haben spezielle Wochen mit dem Thema "Wellness & Wandern" für  Sie zusammengestellt.

unser aktuelles Fitnessprogramm finden Sie hier

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