Ayur-Yoga-Wochen

bewegen - fühlen - atmen - entspannen

30.06. - 07.07.2013
08.09. - 15.09.2013
24.11. - 01.12.2013

Yoga ist im Preidlhof ganzjährig ein fester Bestandteil des Programms. In den Ayur-Yoga-Wochen haben Sie die Möglichkeit, mit unseren Yoga- und Ayurvedaspezialisten noch tiefer in diese Welt einzutauchen.

• 6 Yogastunden am Morgen und am späten Nachmittag (für Anfänger und Mittelstufe, Yoga für den Rücken, Yogaflow)
• Atemtechniken zum Entspannen und um Prana aufzubauen, Bestimmung des persönlichen ayurvedischen Konstitutionstyps
• Meditation, Gong und Klang Entspannung
• Meditatives Wandern und Erfühlen der Natur
• Lesungen und Vorträge rund um Yoga und Ayurveda
• zusätzlich zu unserer Gourmentküche Ayurvedische Menüs zur Wahl, ganztägig Ayurvedische Tees an unserer Teebar
• Ayurveda-Behandlungen mit unseren Ayurveda-Therapeuten aus Sri Lanka (extra buchbar)

6 Tage mit 3/4 Verwöhnpension im Doppelzimmer Orchidee inkl. Programm
pro Person ab 768,- €

Detaillierte Informationen zum Programm der Ayur-Yoga-Woche finden Sie HIER

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Törggelen - mit Lust den Herbst verkosten

Jenseits vom konsumorientierten Törggelen mit überquellenden Tellern bietet dieses "Törggelen" südtirolechte Brauchtumskultur. Von der Torggl (Weinpresse) über goldene Rebflächen bis hin zum wärmenden Lagerfeuer unter einladenden Kastanienbäumen, wo wir Kastanien braten, führt der Weg über mehrere Stationen, so wie das Törggelen einst entstanden ist! Alles, was der Herbst in seiner Fülle zu bieten hat, wird verkostet. Daraus wird ein kost-barer Tag mit schöner Musik!

 

Es erwarten Sie eine leichte Wanderung von 60 Minuten vom Weingut Köfelgut über den Waalweg zu den Mühlen in Galsaun und zurück.

 

Dauer gesamt ca. 5 Stunden, reine Gehzeit 2 Stunden, Höhenunterschied 200 Meter, Shuttle, Südtiroler Produkte entlang des Herbstweges, Wein und Getränke und Musik.

pro Person € 28,00

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Burn-out-Prävention - mit Dr. Angerer

 Burn out Prävention    

- 1 Antistress-Gesundheitscheck nach TCM  mit Dr. med. Alexander Angerer (Meridian Totalcheck, Bestimmung der freien Radikale, persönlicher Revitalisierunsplan - einschließlich homöopatischeer/orthomolekularer Arzneien im Wert von 50 €)

- 3 Prana Therapien (á 50 Min)

- 3 Welch-Edelsteinmassagen für besonders tiefgehende Entspannung (á 70 Min)

- 1 Tuina-Massage zur Lösung von Meridian-Blockaden 80 Min

- 2 x ca. 25 min Tiefenentspannung mit unserer Yogalehrerin Martina

- 1 EH (ca. 50 Min) Stärkung der pers. mentalen Fähigkeiten

- 1 EH (ca. 50 Min) Beseitigung von selbstschädigenden Blockaden und Verhaltensmustern, Stärkung und Verankerung der nötigen Fähigkeiten

- Ca. 25 Minuten mentales und emotionales Aufbautraining

pro Person € 1029,00 zusätzlich zum 3/4 Verwöhnpensionspreis (Mindestaufenthalt von 7 Tagen)

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Nordic Walking Wochen - die Natur und ich

02.03. - 08.12.2013

NATÜRLICHES GANZKÖRPERTRAINING IM FREIEN MIT 315 SONNENTAGEN

Durch herrliche Natur walken, die köstliche, würzige Luft von Almen und Wäldern tief einatmen, genießen und zugleich Fitness aufbauen.

Unsere wöchentlichen Nordic-Walking-Hits mit unserem ausgebildeten Nordic Walking Instructor und in der 3/4 Verwöhnpension inklusive:

• 1 Walking-Fitnesstest zum Feststellen des Trainingszustandes
• 2 Nordic Walking-Einführungen zum Erlernen der Geh- und Stocktechnik
• 2 Nordic Walking-Touren mit ca. 2 h Gehzeit zum Üben der Nordic Walking-Technik
• 1 Nordic Walking-Wanderung - längere Tour im Naturpark Texelgruppe
• Verleih von Nordic Walking-Karbonstöcke und Herzfrequenz-Uhren

UND UM DEN PREIDLHOF HERUM - DAS PARADIES FÜR NORDIC WALKER

• Größter Natur-Fitnesspark der Alpen in Naturns mit 5 Nordic Walking-Routen, Joggingstrecke (10 km) Bladingstrecke (15 km)
• Nordic Walking-Park mit 30 km beschilderten Routen
• Höhenwalking im Naturpark Texelgruppe. Laut wissenschaftlicher AMAS-Höhenstudie ist Nordic Walking auf 1500 m besonders gesundheitsfördernd.

Das tolle Angebot für Nordic-Walker ist im Preis der 3/4 Verwöhnpension inkludiert!

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Faszination Meraner Höhenweg - Wanderwoche

27.04. - 04.05.2013
08.06. - 15.06.2013
29.06. - 06.07.2013
07.09. - 14.09.2013

Er umrundet den Naturpark Texelgruppe (größter Naturpark Südtirols) auf ca. 100km Länge und bietet alles was das Herz von Naturliebhabern begehrt: romantische Waldwege, Wildbäche, alte bäuerliche Kulturlandschaft, Brücken und Stiegen, Jausenstationen, Blumen und wunderbare Ausblicke auf den Vinschgau, das Meraner Becken, die Ötztaler Alpen. Für die Gesamtbegehung des Meraner Höhenweges benötigt man ca. 5 bis 7 Tage. In dieser Woche begehen wir an 4 Wandertagen die schönsten Teile des Meraner Höhenweges bei einer Gehzeit von ca. 3 h und einem Höhenunterschied von 400m.

Inklusivleistungen

• 7 Tage 3/4 Verwöhnpension mit tägl. Schlemmer-Frühstücksbuffet, Vitalbuffet (von 14 bis 17 Uhr) und 7-Gang-Gourmetmenüs oder Vitalmenüs
• 4 geführte Wanderungen auf dem Meraner Höhenweg mit unseren Wanderführern und mit Familie Ladurner
• tägl. Wanderjause vom Buffet, Wanderrucksack und Wanderkarten im Zimmer
• Ausrüstungsverleih: Pulsuhren, Teleskopstöcke, Regenschutz, Nordic Walking Stöcke
• Relaxen im 2000m² Wellnessparadies mit 7 verschiedenen Saunen, der Wasserwelt mit 4 verschiedenen Pools und 400m² Wasserfläche, dem mediterranen Park, dem Olivenhain
• Verleih der DolceVita-Vespas und DolceVita-Quads
• Weinverkostung im Felsenkeller
• Tanzabend

Pauschale: 7 Tage mit 3/4 Verwöhnpension
im Doppelzimmer Orchidee ab € 938,00 pro Person

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Dauerhafte Gewichtsreduktion nach Dr. Angerer - Gesundheitswoche

Dauerhaft sein Idealgewicht einstellen -  das Team um Dr. Angerer hilft Ihnen mit System:

- 1 Basis Gesundheitscheck nach TCM und persönlich abgestimmtes Ernährungsprofil mit Dr. Angerer 

-  1 Entschlackungsprogramm auf Ballaststoff und Pflanzenextraktbasis für 6 Wochen

- 3 Ägyptoswickel zur Entgiftung und Umfangreduktion an den Problemzonen

- 2 manuelle Lymphdrainagen zur Stimulierung der Entgiftung und Reduzierung von Wassereinlagerungen

- 1 Shiatsu

- 1 Fußreflexzonenmassage

- 1 Körperfett- und Energiehaushalts Analyse (nach BIA)  

- 1 Lactatmessung  - Basis Ihres persönlichen Trainingsplans

- 1 EH Personal Training (50min) mit Erstellung des persönlichen Fitnessplans

- Täglich abwechselnde Bewegungseinheiten in der Gruppe:  Aquafit, Pilates, Staby Gym, Rückenfit, Nordic Walking, bodyART, Jogging für Anfänger

- ca. 25 Minuten individuelle Mentalarbeit mit unserer Mentaltrainerin:  Motivations- und Kreativitätstechniken (z. B. Loslassen von alten Gewohnheiten und Erreichung der Wunschziele)

- ca. 50 Minuten Mentalarbeit und Coaching mit unserer Mentaltrainerin: Verankerung von gesundheitlich positiven Verhaltensmustern und neuen Zielen

- Ärztlich abgestimmte Vital-Küche aufgrund Ihres Ernährungsprofils

- 5-wöchige ärztliche Nachbetreuung per E-Mail oder Telefon

€ 1009,00 zusätzlich zum 3/4-Verwöhnpensionspreis

 

Ergänzend: Progenom Genanalyse zur Idendifizierung von genbedingten Gesundheitsrisiken im Bereich Ernährung und Stoffwechsel, was sind Ihre genetischen Schlank- und Dickmacher, wie können Sie Ihre Immunabwehr verbessern - 3 Wochen Vorlaufzeit notwendig

 

 

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Mountainbikewochen mit 315 Sonnentagen

16.03. - 09.11.2013

Mountainbiker sind bei uns genau richtig! Unzählige Mountainbike-Touren führen zu einsamen Berghöfen, luftigen Höhenwegen, würzigen Almen, atemberaubenden Aussichtspunkten.

Für Mountainbiker bieten wir folgende kostenlose Spezialleistungen (inkl. in der 3/4-Verwöhnpension):

• geführte Mountainbiketouren 10x pro Woche mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden (gegen geringe Gebühr) mit unseren professionellen Bike-Guides, Tipps zu Technik-Verbesserung, spezielle Tourentipps
• 2 x wöchentlich Techniktraining am Trainingsparcour für Anfänger und Fortgeschrittene (geringe Gebühr)
• NEU: Eröffnung des neuen Bike-Höhenweges über 60km Länge im Laufe des Jahres 2013 mit tollen Singletrails von Alm zu Alm oberhalb von Naturns
• über 45 gut beschriebene Bike-Touren in der Umgebung
• Bike-Karte auf jedem Zimmer
• GPS-Leihgerät (Satellitennavigation) mit vielen aufgezeichneten Bike-Touren
• Transalp Challenge Königsetappe in nächster Nähe
• Naturns war 2008 Etappenziel der Adidas Bike Transalp Challenge
• qualitativ hochwertige Mountainbikes (Fullys) im Verleih (Maxx Bikes: 11kg Alu-Rahmen, Federgabel Suntour Axon, Shimano Deore XT, Magura Hydraulik)
• Verleih von Citybikes und Rennrädern
• Verleih von Pulsuhren
• Reparatur-Werkzeug-Station, Garagenabstellplatz für das Bike
• Waschplatz für das Bike
• Jausenverpflegung vom Frühstücksbuffet inkl.
• Energiedrink und Energieriegel
• Leichtes, fettarmes Vitalmenü täglich zur Wahl
• Beautycenter "Jungbrünnl" für Sportmassagen (extra) und 2000m² Wellnessanlage

Dieses tolle Angebot für Biker ist im Preis der 3/4-Verwöhnpension inkludiert.

 

NEU: DOLCE VITA APP mit vielen MTB-TOUREN-TIPPS zur bequemen Navigation mit Ihrem Smartphone!

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Erlebniswochen im Naturpark Texelgruppe

01.06. - 08.06.2013
06.07. - 13.07.2013
31.08. - 07.09.2013 

Der Naturpark Texelgruppe, der größte Naturpark Südtirols beginnt direkt hinterm Preidlhof und bildet die Kulisse für unvergessliche Naturerlebnisse.

Unsere Erlebnishighlights in den Naturparkwochen:

• Wanderung zum eigenen Berghof mit Speckverkostung und Besichtigung der Räucherkammer
• Meditativer Morgen am Wasserfall mit Kneippen
• Geheimnisvolle abendliche Laternen-Wanderung im Wald oder Wildschau im Naturpark
• Sonnenaufgangswanderung mit meditativer Gymnastik
• Einblicke ins Bauernleben (Besichtigung des Oberniederhofes im Schnalstal)

 

und nicht zu vergessen:

• täglich frische Frühstücksprodukte von den Bergbauern im Naturpark
• kostenloser Wanderausrüstungs-Verleih, geprüfter Wanderführer im Hotel

Pauschale: das gesamte Programm der Naturparkwoche inkl. 7 Tage mit 3/4 Verwöhnpension ab € 938,- pro Person im Doppelzimmer Orchidee

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