Hotel con palestra in Alto Adige

Allenarsi in un ambiente magnifico

Fare movimento divertendosi, per aumentare benessere, salute e vitalità. Al Preidlhof, un hotel con palestra in Alto Adige, allenarsi sarà ancora più piacevole: grazie a vari metodi di allenamento innovativi come allenamento funzionale, deepWORK yoga, bodyART, qigong o body gym raggiungerete sicuramente in vostri obiettivi.

Il nostro corpo è nato per muoversi, perciò è molto importante restare attivi. La nostra personal trainer Martina vi mostrerà, durante sedute di allenamento individuali o corsi di gruppo gratuiti, come raggiungere ancora più velocemente i vostri obiettivi.

 

La palestra cardio-fitness in vetro vicino alla piscina è dotata delle più moderne attrezzature cardio, per allenarsi alla giusta frequenza cardiaca con vista sulla natura altoatesina. Il padiglione della meditazione “Giardino” in mezzo la natura è l'ideale per esercizi di rilassamento profondo e meditazione guidata. La Functional Fitness Hall con attrezzatura all'avanguardia e allenamento assistito diverte e fa bene!

Fitnessraum im Hotel Preidlhof
Palestra cardio-fitness

con vista piscina

Fitnesshalle
Functional Fitness Hall

nella Spa Tower -1

Paar im Fitnesspavillon
Padiglione della meditazione "Giardino”

per le lezioni di yoga

Personal training nel nostro hotel con palestra in Alto Adige

Migliorate i vostri metodi di allenamento e ottimizzare il vostro programma - la personal trainer Martina vi mostrerà come fare! Durante una seduta individuale, tutto ruota intorno a voi e i vostri obiettivi. Martina sarà lieta di aiutarvi a migliorare il vostro programma di allenamento basandosi sui risultati di vari test. In questo modo potete iniziare subito ad allenarvi per raggiungere più vitalità, benessere e salute.

Programma fitness con Martina

Oltre a essere una personal trainer, istruttrice wellness e consulente nutrizionale diplomata, Martina è anche istruttrice nordic walking, yoga e pilates ed esperta di misurazione del lattato, acquagym, bodyArt, deepWORK e varie tecniche di rilassamento. Sette giorni a settimana, nel nostro hotel con palestra in Alto Adige, al mattino e al pomeriggio offre delle sedute di allenamento e rilassamento, gratuite per i nostri ospiti. A volte ci si allena anche all'aperto, durante escursioni, giri in bici e in mountain bike, con l'aiuto di cardiofrequenzimetri Polar che potete noleggiare gratuitamente.

Yoga con Martina
Per principianti come per esperti di yoga: Martina partirà dalle vostre conoscenze. Perché lo yoga non è uno sport, ma è uno stile di vita. Scoprite lo yoga come parte dell'Ayurveda e imparare a conoscere i vari ambiti della medicina indiana da un maestro che conoscere bene il suo mestiere.

Allenamento funzionale
Un allenamento efficace per e con tutto il corpo con un rischio di lesioni notevolmente ridotto. Utilizzando il proprio peso corporeo e moderni attrezzi fitness come sling trainer, kettlebell, corde, corde per saltare, palloni medicinali, si allenano gruppi muscolari interi attraverso sequenze di movimento complesse. Questo non solo migliora la coordinazione ma anche le prestazioni fisiche.

deepWORK
Scoprite la forza delle emozioni. Un allenamento speciale per liberare energia bloccata imparare a lasciare andare sentimenti negativi, conoscere limiti personali e liberare nuove forze. deepWORK è la risposta per tutti quelli che cercano una combinazione tra allenamento cardio e rafforzamento funzionale del corpo e che vogliono percepire se stessi attraverso la musica, il movimento e la respirazione. Provatelo e lasciatevi conquistare!

bodyART
Nel tempo libero sempre più persone cercano possibilità specifiche per il rilassamento e per il dissolvimento dello stress, cercano tranquillità e una via per ritrovare se stessi e riportare in armonia corpo e spirito. La soluzione è bodyART, un concetto che combina posizioni d'allenamento e tecniche di respirazione classiche così da creare una sinergia tra allenamento corporale e rilassamento mentale. Con una scelta precisa di esercizi e posizioni coordinati il corpo rompe modelli di movimento falsi e influisce positivamente sul portamento. Si crea così una nuova e più forte conoscenza del proprio corpo e si raggiunge più energia per la vita quotidiana.

Altri esercizi proposti:

  • cardio fitness 
  • nordic walking, jogging ed escursioni con controllo della frequenza cardiaca
  • ginnastica per la colonna vertebrale
  • pilates
  • sixpack
  • qigong
  • ener-chi-stretching
  • body gym
  • intense core workout
  • 5 tibetani
  • body styling
  • rilassamento muscolare progressivo
  • stretching
  • ginnastica per addome-fianchi-glutei
  • esercizi con le fasce Theraband
  • consulenza nutrizionale e fitness

 

I nostri pacchetti per restare in forma:

Programma Fitness 4 notti

  • 1 analisi del grasso corporeo e della gestione energetica
  • 1 test del lattato 
  • 2 sedute di personal training
  • 1 impacco al fango nella vasca nuvola
  • 1 massaggio vitale - massaggio intensivo alla schiena

Prezzo del pacchetto: € 391,00

Durata di soggiorno consigliata: 4 notti

Programma Fitness 7 notti

  • 1 analisi del grasso corporeo e della gestione energetica
  • 1 test del lattato 
  • 4 sedute di personal training
  • 3 impacchi al fango nella vasca nuvola
  • 1 massaggio Jungbrünnl - un massaggio combinato alla schiena
  • 1 massaggio sportivo 
  • 1 massaggio vitale - intensivo alla schiena

Prezzo del pacchetto: € 739,00

Durata di soggiorno consigliata: 7 notti

I nostri consigli per restare in forma:

Personal Training

Una seduta di allenamento personalizzata e particolarmente adatta a voi, a tu per tu con consulenti nutrizionali ed esperti di fitness.

Allenamento focalizzato su:

  • Yoga
  • Rilascio fasciale
  • Allenamento funzionale compensativo
  • Forza
  • Resistenza
  • Respirazione
  • Desideri particolari

ca. 50 minuti: € 68,00

ca. 80 minuti : € 91,00

3x ca. 50 minuti: € 184,00

3x ca. 80 minuti : € 246,00

Test del lattato

Controllo dell’allenamento efficace e sano per ottimizzare le vostre prestazioni di resistenza. Viene definita la vostra zona di allenamento personale e spiegata sulla base di un programma di allenamento che vi sarà consegnato. Aumento della resistenza.

ca. 50 minuti: € 97,00

Analisi del grasso corporeo e della gestione energetica

L'analisi dell'impedenza bioelettrica BIA è uno dei metodi più precisi per la misurazione della composizione corporea ovvero percentuale d'acqua, massa muscolare e parte grassa. Sono inclusi il commento delle analisi e i consigli dell’allenatore da seguire a casa. Just do it.

ca. 40 minuti: € 52,00

Fit Check

Approfittate di questa vacanza per fare bene al vostro corpo e alla vostra salute a lungo termine:

  • Analisi del grasso corporeo e della gestione energetica ca. 40 min.
  • Test del lattato ca. 50 min.
  • Personal training ca. 50 min.
  • Massaggio sportivo ca. 50 min.

€ 257,00 (soggiorno minimo di 3 notti)

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Pacchetti
Offerte last minute
Batticuore 2019
5 notti
da € 0
dal 17.11.2019 al 22.11.2019
Domenica a venerdì! Buono benessere di 150€ e premium SPA di 5000m² incluso
Settimana per buongustai
6 notti
da € 1218
dal 13.07.2019 al 20.07.2019
Speciali settimane gastronomiche per buongustai e intenditori. Sapori ai massimi livelli: Ogni giorno diversi highlight culinarie dalla nostra cucina...
Sauna Experience
6 notti
da € 1038
dal 19.10.2019 al 26.10.2019
dal 16.11.2019 al 23.11.2019
Settimana DolceVita sauna around
6 notti
da € 1218
dal 14.10.2019 al 20.10.2019
Un piacere davvero particolare per tutti gli amanti della sauna, che potranno godersi straordinarie esperienze, show con gettate di vapore a cura di...
Pasqua - la primavera é arrivata
3 notti
da € 609
dal 17.04.2019 al 26.04.2019
Adults only anche nel periodo feriale! Trascorrere incantevoli giornate avvolti nel meraviglioso clima primaverile, i primi fiori e meli fanno...
Escursioni lungo i sentieri della roggia
7 notti
da € 1281
dal 27.04.2019 al 04.05.2019
dal 26.10.2019 al 02.11.2019
Antichi sentieri della roggia - piacevolmente piatti seguendo il torrente e i frutteti e i vigneti tra la valle attraverso il paesaggio culturale...
Danzate con noi nel mese di maggio
7 notti
da € 1281
dal 04.05.2019 al 31.05.2019
...con lezioni di danza e una serata danzante romantico!
Settimane nel Parco Naturale
7 notti
da € 1281
dal 18.05.2019 al 25.05.2019
dal 31.08.2019 al 07.09.2019
Il Parco Naturale Gruppo di Tessa, il piú vasto dell'Alto Adige, si apre proprio dietro il Preidlhof e rappresenta il palcoscenico ideale per...
Natura allo stato puro all' Alta Via di Merano
7 notti
da € 1281
dal 22.06.2019 al 29.06.2019
dal 20.07.2019 al 27.07.2019
L'Alta Via di Merano circonda il Parco Naturale Gruppo di Tessa a una lunghezza di circa 100 kilometri ed offre tutto ciò che desidera l'amante della...
Estate, Sole & DolceVita – Mid Summer Break 2019
7 notti
da € 1281
dal 29.06.2019 al 27.07.2019
Nel mezzo di un paesaggio mozzafiato ai piedi del Parco naturale Gruppo di Tessa e nel magnifico clima mite della zona di Merano vi aspettiamo con 315...
Estate e Sole nelle montagne
4 notti
da € 856
dal 27.07.2019 al 31.08.2019
In  mezzo di un paesaggio mozzafiato ai piedi del Parco naturale Gruppo di Tessa e nell`aria fresca  della zona di Merano vi aspettiamo con 6 piscine ...
Autunno dorato in Alto Adige
7 notti
da € 1428
dal 07.09.2019 al 28.09.2019
La stagione più bella dell'Alto Adige. L'aria piacevolmente mite, i vigneti rigogliosi e i frutteti maturi invitano alle escursioni. La grande area...
DolceVita & coccole in autunno
7 notti
da € 1141
dal 12.10.2019 al 24.11.2019
L’autunno in Alto Adige con benessere e tante coccole.  Tempo per l'amore, in aggiunto, benessere deluxe e  il particolare Dolce Vita feeling!
Sapori d'autunno & Riesling
7 notti
da € 1141
dal 19.10.2019 al 23.11.2019
Un festival del gusto per tutti gli amanti del vino e del buon cibo. Questa è la settimana dedicata agli amanti del vino e i buongustai: sono...
Ötzi Bike Cross Country Trail-Week
10 notti
da € 2010
dal 26.04.2019 al 06.05.2019
con l'ex-allenatore della nazionale svizzera Urs Graf e le guide della Ötzi Bike Academy.
Corso tecnico "Trail divertente"
3 notti
da € 708
dal 10.05.2019 al 13.05.2019
dal 07.06.2019 al 10.06.2019
Ötzi Bike Electric Trail Week
6 notti
da € 1288
dal 12.05.2019 al 18.05.2019
Anche le guide della Ötzi Bike Academy sono al passo coi tempi e si interessano al tema dell’e-bike: la bici elettrica richiede una tecnica speciale e...
Corso tecnico per donne
3 notti
da € 708
dal 24.05.2019 al 27.05.2019
dal 21.06.2019 al 24.06.2019
Settimana dei passi con le guide di Ötzi Bike
10 notti
da € 2029
dal 05.07.2019 al 15.07.2019
I passi alpini più belli si trovano in Alto Adige e per questo la regione offre molto ai ciclisti da corsa.
PREIDL Medi-Check
3 notti
da € 778
dal 03.05.2019 al 24.05.2019
dal 12.06.2019 al 08.08.2019
dal 18.08.2019 al 27.09.2019
dal 05.10.2019 al 25.10.2019
dal 03.11.2019 al 23.11.2019
La rapida determinazione del proprio stato di salute! Riceverete un feedback diretto utilizzando la più recente tecnologia medica. Un ampio colloquio...
PREIDL Detox Light 5 notti
5 notti
da € 1820
dal 15.09.2019 al 24.11.2019
Liberatevi dei pesi eccessivi e sperimentare una nuova leggerezza dell’essere. Purificarsi e deacidificarsi in modo piacevole porta energia fresca e...
Fitness Break
7 notti
da € 1895
dal 30.03.2019 al 24.11.2019
Aumentati il vostro livello di fitness con combinazione perfetta di attività indoor &  outdoor.
Last Minute: Weekend romantico e benessere in Alto Adige
2 notti
da € 386
dal 10.05.2019 al 12.05.2019
Solo TU e IO – Rilassarsi. Momenti indimenticabili in due. Innamorarsi.  
Sentimenti primaverili al Preidlhof
4 notti
da € 836
dal 28.04.2019 al 02.05.2019
Godere i primi raggi del sole sulla pelle & vivere la risveglia della natura durante un escursione o un tour in bicicletta tra i meli in fiore - così...
Primavera al Preidlhof
5 notti
da € 965
dal 05.05.2019 al 10.05.2019
Il clima mediterraneo della primavera combinato con tante coccole
PREIDL Perfect Shape
7 notti
da € 2265
dal 30.03.2019 al 31.05.2019
Ritrovate la vostra forma fisica! Per tutti coloro che hanno voglia di un corpo esteticamente ben scolpito. Provate l’efficace combinazione di...
PREIDL Vital Age & Rejuvenation
6 notti
da € 1813
dal 01.06.2019 al 15.09.2019
Fascino e carisma non sono solo privilegi della giovinezza! Se mantenete uno stile di vita sano e volete apparire giovani come vi sentite, fate del...