Dolci passeggiate e nordic walking

Sentieri panoramici, funivie e malghe vi aspettano

Se preferite le passeggiate dolci alle escursioni impegnative, allora la suggestiva zona escursionistica di Naturno e del Monte Sole ha tanto da offrire. Dalle comode passeggiate lungo i sentieri delle rogge fino alle camminate panoramiche in alta quota, facilmente raggiungibile grazie ad alcune funivie, la Val Venosta e il Monte Sole hanno un’infinità di sentieri escursionistici perfettamente curati, da esplorare durante semplici passeggiate o escursioni nordic walking, ammirando la singolare flora e fauna e il meraviglioso paesaggio, per poi fare una sosta in una delle tante malghe con ristoro della zona.

In forma grazie al nordic walking

La tecnica ideale e più salutare per fare movimento? Preferibilmente all’aria aperta, nella meravigliosa natura che ci circonda e accompagnati da una vista spettacolare sulle montagne? Il nordic walking è quello che fa per voi! Attiva ben il 95% dei muscoli, facendovi bruciare il 40% di calorie in più che camminando o correndo alla stessa velocità. Si rivela inoltre la tecnica di allenamento ideale per agonisti e veri sportivi.

Sarete voi a determinare la velocità: con passo deciso, camminerete attraverso magnifici vigneti e frutteti estesi, freschi boschi e prati soleggiati. Uno sport che piace a tutti e aiuta a restare in forma! Il movimento aerobico aiuta a ridurre lo stress e a riattivare la vitalità, aumentando la bruciatura di grassi. Allevia le articolazioni e migliora la performance cardiovascolare, la forza muscolare, la flessibilità e la sensazione del proprio corpo. Inoltre, è particolarmente consigliato a chi soffre di disturbi ai ginocchi, alle anche e alla schiena.

Il nordic walking attiva i muscoli del busto come lo sci di fondo, mentre le parti basse vengono allenate come durante la corsa. Il movimento delle braccia genera è simile a quello di una camminata con i bastoncini, tuttavia i bastoncini per il nordic walking si differenziano da quelli per il trekking per il passante brevettato che consente l'apertura e chiusura ritmica della mano, senza perdere il bastoncino. Una seduta di nordic walking allena in modo ideale i muscoli di braccia, spalle e torso, senza sollecitarli troppo.

La nostra istruttrice nordic walking Martina vi mostrerà la tecnica corretta della camminata nordica. Date un’occhiata al nostro programma settimanale! Oltre al noleggio di bastoncini in carbonio e cardiofrequenzimetri, ogni settimana organizziamo delle sedute di nordic walking per principianti con test di camminata dell’Istituto UKK, gite ed escursioni nordic walking.

Se volete partire da soli, vi aspettano 10 percorsi nordic walking di oltre 65 km complessivi ben segnalati e suddivisi in tre livelli di difficoltà tra i 554 e i 1.700 m di quota.

Sentiero della Meditazione

Il "Sentiero della Meditazione" è un percorso circolare unico nel suo genere. Simile a una via crucis, le sue 15 stazioni che rievocano gli eventi più importanti nella vita di Gesù e i contenuti del suo messaggio. Invitano a soffermarsi e a riflettere, sulla spiritualità, la natura e il paesaggio. Una piattaforma panoramica offre una meravigliosa vista sulla valle e fino in Val Senales. Il sentiero parte dal campo sportivo di Naturno, raggiungibile per via Stazione partendo dal centro di Naturno. È un itinerario facile con poco dislivello, lungo ca. 2,5 km e percorribile in 2 ore. Una breve descrizione delle singole stazioni è disponibile presso l'Ufficio Turistico di Naturno o all'inizio del sentiero.

Sentiero naturalistico didattico Gsindboden

Il Gsindboden è una radura situata sul Monte Tramontana, raggiungibile da Cirlano. Seguendo le indicazioni per il ristorante Waldschenke, si passa per bellissimi prati e fragranti frutteti e si raggiunge l’inizio del sentiero didattico. La passeggiata si addentra nel bosco e passa prima per la galleria di un’antica miniera di quarzo. Lungo il percorso, delle tabelle informative danno informazioni sulla storia culturale della Bassa Val Venosta, il ritrovamento di Ötzi, l’Uomo venuto dal ghiaccio, e sulla vita fra vigneti, meleti e ghiaccio eterno. La piattaforma panoramica di Gsindboden offre una meravigliosa vista panoramica. Si ritorna infine al punto di partenza passando per la “Tschirlander Heide”, un vecchio paesaggio culturale contadino con una flora e fauna molto varia. Tutto il percorso è lungo ca. 4,5 km e facilmente percorribile in ca. 2 ore.

Le funivie dei dintorni

Funivia Unterstell sul Monte Sole

Grazie alla funivia Unterstell che parte da Naturno, in pochi minuti e senza il minimo sforzo si arriva a 1.300 metri di altezza sul Monte Sole, proprio sull’Alta Via di Merano. Da qui partono non solo comode passeggiate ma anche escursioni più impegnative. A ca. 10 minuti di camminata dalla stazione a monte, si raggiunge la piattaforma panoramica Unterstell dalla quale è possibile ammirare il meraviglioso panorama. In neanche due ore di camminata, si raggiungono alcuni dei masi del Patleideregg, una parte del Monte Sole sopra Naturno: basta seguire il sentiero n. 10A e 10 che porta al maso Patleid, salire al ristoro e maso Lint, proseguire sul sentiero n. 24 lungo l'Alta Via di Merano ai masi Innerforch, Galmein e Grub. Da lì si ritorna a Unterstell. Questa escursione tocca solo alcuni dei complessivi 56 masi di montagna nei dintorni di Naturno trasformati in gran parte in punti di ristoro o locande tradizionali.

Funivia Texel

Il soli 5 minuti è possibile raggiungere il cuore del parco naturale Gruppo di Tessa: la funivia Texel con partenza da Parcines conduce a 1544 m d’altitudine, offrendo una meravigliosa vista panoramica sulla zona di Merano e dintorni, la Val Venosta e il parco stesso. Nel paradiso escursionistico che si estende in quota vi attendono idilliaci sentieri e percorsi impegnativi che conducono in vetta. Dalla stazione a monte si arriva direttamente all’Alta Via di Merano, lungo la quale è possibile fare piacevoli soste nei rifugi tradizionali che propongono specialità tipiche altoatesine tutte da gustare. Una delle più belle escursioni che parte dalla stazione a monte della funivia porta alla Cascata di Parcines: è particolarmente apprezzata da chi ama camminare in tranquillità.

Funivia Rio Lagundo

La funivia di Rio Lagundo collega Rablà con il Monte San Vigilio, una delle zone escursionistiche più belle e suggestive dell’Alto Adige. La stazione a monte della funivia panoramica è un ottimo punto di partenza per numerose escursioni poco impegnative: i sentieri non troppo ripidi regalano vedute mozzafiato sul paesaggio circostante. Oltre a bellissimi percorsi sul Monte Tramontana, in ca. 1,5 ore si può raggiungere anche il Monte San Vigilio a 1.743 m di altitudine, riconoscibile dalla pittoresca chiesetta di San Vigilio che ha dato il nome a questo incantevole luogo.

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