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Sleep Better

La cura del sonno

Con il supporto di esperti in medicina del sonno e sotto la supervisione del Dr. A. Angerer abbiamo creato un programma benessere altamente personalizzato che permetta di approfittare della generosa offerta benessere e salute del Preidlhof per individuare il proprio ritmo personale, approfondendo e trasformando la qualità del sonno notturno.

Sei un’allodola mattutina, o un gufo notturno o magari ti collochi fra i due? Conosci il tuo ritmo circadiano? Qual‘è il punto cruciale su cui intervenire per iniziare a migliorare la qualità del sonno? La risposta si cela nel tuo ritmo sonno-veglia, nella qualità della respirazione o delle tue abitudini notturne … o piuttosto è correlata ad un periodo particolare della tua vita, come ad esempio la menopausa?

La qualità del sonno non viene valutata solamente osservando il comportamento durante la notte, ma anche prendendo in considerazione la qualità di vita durante il giorno.

LA CURA DEL SONNO – 6 GIORNI

  • 1× SESSIONE SLEEP DISCOVERY con il Dr. Med. A. Angerer (20 min. con Il coach del sonno in Spa e 50 min. con il Dr. Med. A. Angerer che includono il test HRV test (heart rate variability) e la prima seduta di agopuntura
  • 1 SECONDA MISURAZIONE E SESSIONE con Dr. Med. A. Angerer (50 min.), che include una seconda seduta di agopuntura
  • 2× MISURAZIONI SONNO con dispositivo notturno di monitoraggio
  • 1× TRATTAMENTO SPA ONYRICON (50 min.)
  • 1× TRATTAMENTO SPA TRANQUILITY (50 min.)
  • 1× SESSIONE PERSONALIZZATA con Stefano Battaglia in trauma healing o/e mindfulness e terapie corporee (80 min.)
  • 1× SESSIONE DI MASSAGGIO PERSONALIZZATO con Martin basato sulla medicina antica orientale o/e altre tecniche (80 min.)
  • 1× SESSIONE DI GRUPPO DI YOGA NIDRA 1× SESSIONE DI GRUPPO TRAINING A PIEDI NUDI
  • 1× SESSIONE DI GRUPPO DI BAGNO NELLA FORRESTA
6 giorni

€ 1.064,00 (a persona, senza la pensione ¾)
Descrizione dei trattamenti

GIORNO 1

Valutazione generale della qualità del sonno e programmazione degli strumenti di monitoraggio che verranno utilizzati durante la settimana

GIORNO 2

Consegna del programma personalizzato con indicazione delle attività incluse e dell’orario in cui godersele, risultato delle misurazioni e monitoraggi con le apparecchiature più adatte al caso specifico. Programma benessere personalizzato e consegna di un kit personalizzato per il sonno.

GIORNO 3 E 4

Consegna di un programma benessere con indicazioni personalizzate sull’alimentazione il movimento e le attività giornaliere

GIORNO 5

Seconda misurazione e programma benessere personalizzato

GIORNO 6

Consegna dei consigli personalizzati in base al proprio ritmo endogeno, alla situazione attuale e ai risultati ottenuti (alimentazione, allenamento, stile di vita) e programma benessere personalizzato

 

 

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