Sleep Better

Der gesunde Schlaf

Mit der Unterstützung von Schlafexperten und unter der Leitung von Dr. Med. A. Angerer haben wir ein sehr individuelles Wellnessprogramm erstellt, mit dem Sie das großzügige Wellness- und Gesundheitsangebot im Preidlhof nutzen können, um die Qualität Ihres Schlafes zu beobachten und zu verbessern.

Sind Sie eine Eule, eine Lerche oder irgendwas dazwischen? Wie ist Ihr Tagesrhythmus? Wo sollten Sie eingreifen, um die Schlafqualität zu verbessern? Wir beurteilen den Tag- und Nachtrhythmus und die Qualität der Atmung. Aber auch wenig förderliche Gewohnheiten beim Schlafengehen werden festgestellt.

Auch können die Schlafstörungen mit einem bestimmten Lebensabschnitt, wie z. B. den Wechseljahren, zusammenhängen. Um die Schlafqualität zu beurteilen, wird nicht nur das Nachtverhalten beobachtet, sondern auch die Tagesaktivität berücksichtigt.

DER GESUNDE SCHLAF – 6 TAGE

  • 1× Sleep Discovery mit Dr. Med. A. Angerer (20 Min. mit dem Schlafcoach im Spa und 50 Min. mit Dr. Med. A. Angerer), inklusive HRV-Messung und einer ersten Akupunkturbehandlung
  • 1 zweite Messung und Behandlung mit Dr. Med. A. Angerer (50 Min.), inklusive einer zweiten Akupunkturbehandlung
  • 2× Schlafaufzeichnungen mit einem Schlaftracker
  • 1× spezielle Schlafbehandlung Onyricon & Tranquility (50 Min.)
  • 1× Individuelle Behandlung mit Stefano Battaglia mit Schwerpunkt Trauma Healing und/oder Mindfulness und Körpertherapie (80 Min., in englischer Sprache)
  • 1× Individuelle Massage mit Martin nach fernöstlicher Tradition und/oder anderen Techniken (80 Min.)
  • 1× Yoga Nidra in der Gruppe
  • 1× Barfußtraining in der Gruppe
  • 1× Waldbaden in der Gruppe

6 Tage

€ 1.064,00 (pro Person, zzgl. zum Preis der ¾-Pension)

Detailbeschreibung der Behandlungen

TAG 1

Allgemeine Beurteilung der Schlafqualität und Überreichung des Schlaftrackers.

TAG 2

Übergabe des individuellen Programms mit Angabe der Aktivitäten und Uhrzeiten, zu denen
die Aktivitäten durchgeführt werden sollten. Auswertung der ersten Messungen der  Schlafüberwachung. Überreichung eines individuellen Schlaf-Kits. Empfehlung für ein individuelles Wellnessprogramm.

TAG 3 und 4

Individuelles Wellnessprogramm und abgestimmtes Ernährungsprogramm.

TAG 5

Zweite Messung und individuelles Wellnessprogramm.

TAG 6

Übergabe der persönlichen Empfehlung zum Lebensstil. Grundlage dafür sind Ihr individueller
Tagesrhythmus, das Messergebnis des Schlaftrackers und die Ernährungsgewohnheiten.


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